読書・ウォーキング・ジョギングなどを朝の習慣にしようと決意しても、いざ起きるとなると睡魔に負けてしまう…なんてことありませんか？寝る前の決意とやる気はどこへやら…。
「明日は頑張ろう」と呟きながら、アラームを止めて二度寝三度寝をするのは今日で終わり！普段の起床時間よりも１時間早く起きる習慣が身に付けば、やりたいことを実行する事が出来ます。習慣にしたいことはあるものの、そもそも早起きが苦手だという人は１度アプリを試してみてはいかがでしょうか。
この記事では、朝活習慣を身に付けたい人や早起きが苦手な人にオススメのアプリをご紹介します。アプリを活用し、早起き習慣を身に付けて、朝の時間を有効に活用しましょう！
早起きの習慣化を助けてくれる無料スマホアプリ５選
Sleep Cycle alarm clock
人の眠りには段階があり、睡眠が深い時にアラームが鳴るとどうしても起き辛く感じるものです。このアプリは、睡眠が浅い時に快適に起こしてくれるという優れモノ。使い方は簡単で、寝る前にアプリを起動させた状態のデバイスを自分の側に置いておくだけ。寝ている間の音や振動から、あなたの睡眠パターンを分析・追跡・記録してくれます。睡眠が浅い状態にいるタイミングで、設定したアラームの時間から３０分前までの時間で鳴る仕組み。大きすぎないアラーム音と、自分の睡眠状態をグラフで確認出来るのもこのアプリの魅力ですね。スッキリ気持ちの良い目覚めで、難なく早起き習慣を身に付けることが出来るかも…！
おこしてＭＥ
振って！撮って！解いて！起こし方のバラエティが豊富なこのアプリは、あの手この手で早起きを習慣にしたいあなたを起こしにかかります。一筋縄では起きないあなたも、さすがに目が覚めるかも…？例えば、自分で設定した写真と同じ写真を撮影しないとアラームが止まらない写真照合機能。トイレや洗面所の写真を設定しておくと、アラームを止めた流れで用を足したり顔を洗うことが出来て効率が良い！他にも計算やシェイクなど…自分好みに設定して、楽しく早起きを習慣にしましょう！
私の目覚まし時計
お気に入りの曲で起きたい人へオススメのアプリはこれ！朝が苦手でも、好きな曲なら気分良く起きることが出来るかも？算数計算やシェイクモードも追加され、アラームの止め方も自分好みにカスタマイズすることが可能です。設定も簡単で扱いやすく、シンプルでお洒落なデザインでベッドサイドクロックとしても使用可能。好きな曲で朝から気分を上げたい方必見のアプリです。
アラームモン
このアプリは「ただアラームが鳴るだけでは物足りない！」「遊び感覚で起こしてほしい！」という人にオススメです。選べる可愛いキャラクター達が起こしに来てくれるだけでなく、ゲームをクリアするまでアラームが鳴り続けます。音量も大きく、早起きの習慣化を助けてくれるアプリ。とっくに目は覚めているのに、ゲームがクリア出来ずイライラすることも…。楽しく面白く早起き習慣を身に付けたいゲーム好きは、アプリを今すぐチェック！キャラクター達と賑やかな朝を迎えましょう！
寝たまんまヨガ
寝付きが悪かったり熟睡出来なかったりすると、どうしても早起きが辛く感じてしまいます。早起き習慣を身に付ける以前に、寝付きが悪い！という人にオススメのアプリがこれ。リラックスして質の高い睡眠をとることが出来れば、早起き習慣も難なく身に付けることが出来るかも。女性の音声ガイドに合わせて寝たまま手足を動かしたり、呼吸をしたり。最後まで聴くことなく気付けば眠ってしまう寝落ち体験に驚く人続出！１時間の寝たまんまヨガは４時間の睡眠に相当する…？本当に？？と半信半疑の方は１度お試しを！
まとめ
１日２４時間は変わりませんが、時間の使い方は自分で変えることが出来ます。いつもより１時間早く起きる習慣が身に付けば、読書やウォーキングなど自分のやりたいことが実行出来ます。完全に習慣として身に付き１年も続けば、思考や身体に変化が現れることは間違い無いでしょう。アプリを活用して、早起きを習慣にしてみてくださいね！
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