緊張で顔汗が止まらない…！顔に汗が集中する原因と汗を止める６つの秘技！
人前で顔から噴き出す汗は、口に出さなくても「自分は緊張しています」と言っているようなもの。しかもよりにもよって…
【ポジティブ心理学に学ぶ】しなやかに対処する心の強さを身につける方法とは
ポジティブや心の強さは、生まれ持った天性や才能だけではなく、技術でありテクニックでもあります。心が折れそうなと…
ポジティブになるには？あなたが【やめるべき】たった３つの癖
「ポジティブになるには、どうすればいいんだろう。」 ポジティブな人と接しては、なんだか人生楽しそうに見えて、自…
第一印象は何秒で決まる？心理学メラビアンの法則から学ぶ好印象の秘訣とは。
「第一印象」と検索すると、必ず目にするメラビアンの法則。これと同じくらいよく見かけるのが「人は見た目が９割」と…
皆に愛され仕事もできる！デキる愛されキャラになる為の９つの心掛け
愛されキャラと聞くと、周りに助けられてばかりで仕事ができないイメージがありませんか？ 愛されキャラの中でも、後…
睡眠の質をワンランク高める6つの方法【今日からはじめる回復睡眠】
睡眠の質を高める方法をお探しですか？ 睡眠の質次第で、翌日の心身のコンディションは変化します。「寝ても疲れが取…
仕事のコミュニケーションを円滑にする鍵はズバリ〇〇〇！
仕事でのコミュニケーションは、主に同僚をはじめ対上司・対先輩・対お客様など。誰とでも円滑なコミュニケーションを…
もうネタに困らない！初対面でも会話が盛り上がる話題２２選
会話が続かない、話題が盛り上がらない。こんな経験ありませんか？ そもそも会話が得意じゃない 初対面で何の話題を…
【笑顔の効果】笑顔が高める６つの要素と笑顔で過ごすべき本当の理由
一般的に４歳のこどもが１日３００～４００回笑うのに対し、大人はなんと１０回～１５回ほどだそうです。歳を重ねれば…
朝の良い習慣１４選と習慣化するまで続けるコツ【成功者の朝活に学ぶ】
多くの成功者が、朝の習慣として取り入れている”朝活“をご存知ですか？ 朝活とは、出勤前…
損する口癖『でも』を直す３つの方法【これだけで人生上向き】
会話の切り替えしや相槌・人の話を聞くときも、『でも…』から話し始めていませんか？『でも』は否定の言葉。自分自身…
【恋愛の自信の付け方】恋愛に１歩踏み出すために最初にやるべき３つのこと
こんな自分への自信の無さから、恋愛へ踏み出せずにいませんか？実はこんな風に「自信がない…」と思い悩む人ほど、素…
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私たちは小さい頃から「挨拶をしなさい」「挨拶は大事」と、やって当たり前の事として教えられて育ちます。だからこそ…
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人間関係のスタート地点となる第一印象。少しネットで調べるだけでも、第一印象がいかに重要かを説明した記事や良い第…
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『ネガティブ』と遭遇するたびに、落ち込んで辛い思いをしていませんか？ 後ろ向きな人と出会ったとき、ネガティブな…
中垣ちか
「変わりたい」と思い立ったが吉日。
人見知りで内気だった私が見つけた、「ちょっと生きやすくなる方法」を実体験をもとに発信中。
どうせ人と関わるなら、苦しいより楽で楽しい方が、シンプルいいよね。
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